सूर्य नमस्कार के 12 मंत्र

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मंत्र - Mantra

मित्राय नमः  ( मित्र को प्रणाम )

Pranam asana

मंत्र - Mantra

ॐ रवये नमः  ( प्रकाशवान को प्रणाम )

Hasta Uttanasana

मंत्र - Mantra

ॐ सूर्याय नमः  ( क्रियाओं के प्रेरक को प्रणाम )

Padahastasana

मंत्र - Mantra

ॐ भानवे नमः  ( प्रदीप्त होने वाले को प्रणाम )

Ashwa Sanchalanasana

मंत्र - Mantra

ॐ खगाय नमः  ( आकाशगामी को प्रणाम )

Chaturanga Dandasana

मंत्र - Mantra

ॐ पूष्णे नमः  ( पोषक को प्रणाम )

Ashtanga Namaskara

मंत्र - Mantra

ॐ हिरण्यगर्भाय नमः  ( स्वर्णिम् विश्वात्मा को प्रणाम )

Bhujangasana

मंत्र - Mantra

ॐ मरीचये नमः  ( सूर्य रश्मियों को प्रणाम )

Adho Mukha Svanasana

मंत्र - Mantra

ॐ आदित्याय नमः  ( अदिति-सुत को प्रणाम)

Ashwa Sanchalanasana

मंत्र - Mantra

ॐ सवित्रे नमः  ( सूर्य की उद्दीपन शक्ति को प्रणाम )

Padahastasana

मंत्र - Mantra

ॐ अर्काय नमः  ( प्रशंसनीय को प्रणाम )

Uttana hastasana

मंत्र - Mantra

ॐ भास्कराय नमः  ( आत्मज्ञान-प्रेरक को प्रणाम )

Pranamasana